Category Archives: Kesehatan

Apakah Kebanyakan Duduk Beresiko Untuk Kesehatan

By | Kesehatan | No Comments
Apakah Kebanyakan Duduk Beresiko Untuk Kesehatan

Apakah Kebanyakan Duduk Beresiko Untuk Kesehatan

Kebanyakan Duduk Beresiko Untuk Kesehatan – Syukurlah, sebuah studi baru yang dirilis minggu ini telah menunjukkan bahwa kita dapat melawan risiko tersembunyi duduk dengan satu jam sehari ‘latihan cepat’. Ini bisa berupa apa saja dari ‘keluar jalan-jalan saat makan siang, pergi berjalan-jalan di pagi hari atau bersepeda ke tempat kerja,’ menurut Profesor Ulf Ekelund dari Norwegian School of Sports Sciences dan University of Cambridge, yang memimpin penelitian ini.

Analisis yang melihat 13 dokumen yang ada mengenai gejala duduk terlalu banyak, menemukan bahwa mereka yang duduk selama delapan jam sehari namun yang paling aktif secara fisik memiliki risiko kematian dini yang jauh lebih rendah, bahkan dibandingkan dengan mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu. Duduk tapi tidak sedikit aktivitas.

Hasil ini sangat bagus bagi kita yang berkomitmen untuk menjalani hidup sehat alami, tetapi juga memiliki karir di mana menghabiskan hari Anda di meja kerja tidak dapat dinegosiasikan (terutama jika Anda tidak membeli tren berdiri di meja untuk berdiri sementara kerja).

Berikut adalah 5 bagian penelitian penting yang perlu Anda ketahui:

5 fakta tentang duduk vs berdiri
1 Menggunakan meja berdiri selama empat jam setiap hari kerja selama setahun membakar energi dalam jumlah yang sama dengan menjalankan 11 maraton (32.500 kals neraka) Tapi ada tangkapan: menggunakan stasiun kerja yang dapat disesuaikan duduk telah dikaitkan dengan Sedikit meningkat dalam duduk di luar jam kerja, menurut sebuah studi dari Loughborough University .

2 Rata-rata orang menghabiskan 9,3 jam per hari untuk duduk.

3 Selain risiko duduk tersembunyi lainnya, ini bisa berdampak serius pada proses tubuh Anda:
Langsung setelah Anda duduk, enzim yang memecah lemak turun 90 persen.
Setelah dua jam, kolesterol baik Anda turun 20 persen.
Setelah 24 jam, efektivitas insulin turun 24% dan risiko diabetes meningkat.

4 Sudah waktunya untuk merangkul manfaat berdiri: satu laporan medis mengatakan bahwa Anda dapat menambahkan dua tahun untuk hidup Anda dengan berdiri hanya tiga jam sehari.

5 Berdiri maksimal lima menit sekali dalam satu jam dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang terkait dengan duduk, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise . Ingin menghindari penyakit duduk yang ditakuti? Relawan yang lebih baik untuk minum teh!

Aktivitas fisik di sekolah membantu menurunkan berat badan

By | Kesehatan | No Comments
Aktivitas fisik di sekolah membantu menurunkan berat badan

Aktivitas fisik di sekolah membantu menurunkan berat badan

Aktivitas fisik di sekolah membantu menurunkan berat badan – Aktivitas fisik berbasis sekolah memiliki hasil positif walaupun memiliki sedikit pengaruh terhadap berat anak atau jumlah olahraga yang mereka lakukan di luar sekolah.

Cochrane Periset telah menemukan bahwa aktivitas fisik berbasis sekolah memiliki hasil positif walaupun memiliki sedikit pengaruh terhadap berat badan anak atau jumlah olahraga yang mereka lakukan di luar sekolah.

Mereka melakukan kajian sistematis terhadap program aktivitas fisik di sekolah dan menemukan bahwa program berbasis sekolah meningkatkan waktu yang dihabiskan anak untuk berolahraga dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi.

Program juga menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan kebugaran ?? Yang diukur dengan kapasitas paru-paru.

Namun, program membuat dampak kecil pada berat badan, tekanan darah atau waktu senggang.

Olahraga membantu menjaga berat badan tetap sehat, namun penelitian menunjukkan kebanyakan anak tidak cukup berolahraga untuk memberi manfaat kesehatan.

Organisasi Kesehatan Dunia telah mengidentifikasi sekolah sebagai setting penting untuk mempromosikan aktivitas fisik di antara anak-anak.

Untuk penelitian ini, para peneliti mengkaji data dari 26 studi program promosi aktivitas fisik di sekolah-sekolah di Australia, Amerika Selatan, Eropa dan Amerika Utara.

Sebagian besar penelitian mencoba mendorong anak-anak untuk berolahraga dengan menjelaskan manfaat kesehatan dan mengubah kurikulum sekolah untuk memasukkan lebih banyak aktivitas fisik untuk anak-anak selama jam sekolah.

Program meliputi pelatihan guru, materi pendidikan dan penyediaan akses ke peralatan fitness.

“Mengingat setidaknya ada beberapa efek menguntungkan, kami akan merekomendasikan agar sekolah melanjutkan program promosi kesehatan mereka. Kegiatan ini juga harus didukung oleh staf unit kesehatan masyarakat, dan orang tua dan guru sebagai model peran positif, “kata pemimpin peneliti Maureen Dobbins, yang bekerja di School of Nursing di McMaster University, Ontario, Kanada.

Apakah Ibu Hamil Perlu Menghindari Kafein Selama Kehamilan?

By | Kesehatan | No Comments

Wanita hamil didorong untuk melepaskan sederet makanan dan minuman yang menggoda yang biasanya mereka nikmati, untuk membantu melindungi bayi mereka yang sedang tumbuh. Pikirkan sushi, keju lunak, makanan laut dingin, es krim dan alkohol lembut. Tapi apakah kafein termasuk dalam daftar tabu juga?

Kafein adalah obat yang paling umum digunakan di dunia dan ditemukan di daun, biji, polong dan buah dari berbagai tanaman, termasuk daun teh, biji kopi dan biji kakao.

Sebagian besar dari kita mengkonsumsi beberapa bentuk kafein setiap hari, baik itu kopi, teh, coklat, minuman cola atau minuman energi. Ini memiliki efek stimulan dalam dosis rendah, ini dapat memberi Anda energi, membuat minuman seperti kopi pagi hari yang sempurna, atau memperbaiki dengan cepat saat Anda kehabisan tenaga.

Melanie McGrice, Ahli Diet Praktisi yang Terakreditasi dan juru bicara Asosiasi Dietit Australia, mengatakan bahwa saat Anda tidak perlu memotong kafein sepenuhnya, hal itu bisa menjadi kepentingan ibu hamil dan paling baik untuk dipangkas.

Efek kafein

Ada beberapa alasan mengapa wanita harus membatasi asupan kafein mereka menjadi kurang dari 200 mg per hari selama kehamilan.

Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf simpatik bagi anda, mengirim pesan ke dan dari otak anda lebih cepat. Jadi saat anda meminum latte, tingkat energi anda mulai meningkat seiring dengan denyut jantung dan tekanan darah anda. Tapi ini adalah dua fungsi yang perlu dijaga dalam rentang yang sehat selama kehamilan.

“Tekanan darah akan sering meningkat selama kehamilan karena tubuh bekerja untuk menangani peningkatan volume darah dan cairan. Apa yang dapat dilakukan kafein adalah meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda lebih jauh lagi karena pengaruhnya terhadap sistem saraf simpatik, dan ini membuat lebih banyak Beban pada tubuh dan bayi, “kata McGrice. green coffee

Kafein juga bisa mengurangi kemampuan tubuh menyerap zat besi, yang merupakan mineral yang sangat diminati saat hamil. Toko besi Anda juga berada di bawah tekanan saat menyusui.

Kesehatan bayi

Kekhawatiran lain adalah kemampuan kafein untuk melewati plasenta dan masuk ke sistem bayi yang sedang tumbuh.

“Kafein diserap dengan cepat ke aliran darah dari saluran gastrointestinal, oleh karena itu dibutuhkan waktu antara 15-30 menit untuk mencapai bayi Anda setelah Anda mengkonsumsinya,” kata McGrice.

Ini juga akan tetap berada di dalam darah Anda selama sekitar 12 jam, menurut Australian Drug Foundation.

Sementara temuan penelitian bercampur tentang dampak kafein terhadap anak yang belum lahir, satu studi baru-baru ini di BMC Medicine menghubungkan asupan kafein dengan menurunkan berat badan lahir dan peningkatan kesempatan bayi menjadi kecil untuk usia kehamilannya. Para periset mencatat bahwa bayi usia gestasi kecil memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang.

Hampir 60.000 kehamilan tidak rumit termasuk dalam penelitian di Norwegia, yang memantau semua sumber kafein: kopi, teh, minuman ringan, makanan penutup dan kue coklat, dan coklat. Bahkan ketika peserta penelitian mengkonsumsi kurang dari asupan kafein yang direkomendasikan (kurang dari 200 mg di negara-negara Nordik, Amerika Serikat dan Australia dan kurang dari 300 mg seperti yang disarankan oleh Organisasi Kesehatan Dunia), peningkatan risiko bayi usia kehamilan kecil tetap ada, sehingga mendorong Penulis menyerukan peninjauan pedoman.

McGrice mengatakan ini adalah alasan lain mengapa wanita harus mempertimbangkan untuk mengurangi atau membatasi kecanduan kafein.

Meskipun jarang, wanita yang mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan selama kehamilan juga berisiko melahirkan bayi yang akan mengalami gejala penarikan kafein setelah kelahiran.

Apa yang Memotivasi Orang untuk Menghindari Resiko Kesehatan?

By | Kesehatan | No Comments

Mengingat kecenderungan kuat kita untuk mempertahankan diri, sulit untuk memahami mengapa orang melakukan hal-hal yang secara sadar membahayakan kesehatan dan keselamatan mereka. Namun hal itu terjadi setiap saat, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda.

Salah satu penjelasannya berasal dari psikologi sosial. Penelitian tentang presentasi diri menunjukkan bahwa orang memantau persepsi orang lain tentang mereka dan berusaha menghadirkan citra diri yang akan menghasilkan evaluasi positif. Dengan kata lain, sebanyak mungkin kita tidak mengakuinya, kita peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain tentang kita dan ingin memberi kesan yang baik.

Untuk meneliti bagaimana motif presentasi diri mempengaruhi perilaku kesehatan, peneliti melakukan survei terhadap mahasiswa baru . Pada akhir semester pertama, peserta ditanya apakah mereka telah terlibat dalam 10 perilaku berisiko kesehatan untuk memberi kesan pada orang lain: penggunaan alkohol , penggunaan narkoba, penggunaan tembakau, mengemudi dengan sembrono, mengemudi sementara di bawah pengaruh obat – obatan atau Alkohol, berkuda dengan sopir yang berada di bawah pengaruh, terlibat dalam hubungan seks tanpa kondom , pertempuran fisik, aksi berbahaya, dan mengangkat beban berlebihan di gym. Untuk setiap perilaku, peserta menunjukkan gambar berikut mana yang akan mereka tampilkan: keren/santai, menyenangkan/sosial, berani/berisiko, menarik secara fisik, atau dewasa.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa tiga perempat peserta melaporkan melakukan setidaknya satu dari perilaku dalam upaya untuk membuat kesan yang diinginkan pada orang lain. Perilaku yang paling umum adalah minum alkohol, mengemudi yang berbahaya, dan merokok (di antara pria, stunt dan pengangkatan berlebihan juga relatif umum).

Peserta melaporkan ingin tampil keren/santai, berani/pengambil risiko, dan bersenang-senang/sosial. Meskipun ada tumpang tindih di mana perilaku dikaitkan dengan citra yang diinginkan, minum paling sering dikaitkan dengan keinginan untuk tampak menyenangkan dan sosial, sementara merokok paling sering dikaitkan dengan keinginan untuk tampak sejuk dan santai.

Apakah perilaku berisiko ini efektif dalam memunculkan kesan yang diinginkan? Rata-rata, peserta menganggap usaha mereka cukup berhasil, meski tidak jelas apakah orang lain akan berbagi persepsi ini. Dalam beberapa kasus, upaya presentasi sendiri dengan jelas menjadi bumerang. Misalnya, satu peserta menggambarkan situasi di mana dia minum terlalu banyak dan kemudian muntah pada dirinya sendiri di depan orang lain.

Motivasi presentasi diri mungkin juga menjadi bumerang saat terlalu jelas. Orang mungkin ingin terlihat keren dan menyenangkan, tapi mereka tidak ingin terlihat seperti mereka berusaha tampil keren dan menyenangkan. Mereka yang pergi ke ekstrem berbahaya untuk mendapatkan persetujuan sosial mungkin berakhir tampaknya sangat membutuhkan perhatian, kebalikan dari citra yang ingin mereka sampaikan.

Tentu saja, ada banyak alasan lain mengapa orang terlibat dalam perilaku tidak sehat, termasuk kecanduan fisik dan pengurangan stres . Namun, sejauh perhatian presentasi diri dapat berperan, intervensi yang mempromosikan kesehatan mungkin lebih efektif bila mempertimbangkan masalah ini. Misalnya, ketika program pendidikan narkoba berfokus pada risiko kesehatan penggunaan narkoba, mereka mungkin secara tidak sengaja membuat perilaku tersebut lebih menarik bagi mereka yang ingin tampil berani dan memberontak.

Sementara perilaku sembrono mungkin lebih sering terjadi pada remaja, mereka juga dapat terjadi pada orang dewasa, mereka cenderung mengambil bentuk yang berbeda , seperti tidak mencari pengobatan untuk masalah kesehatan untuk menghindari rasa malu , atau mencoba melakukan tugas fisik yang berbahaya, seperti mengangkat Perabot berat itu sendiri, agar tampil kuat dan mandiri.

Perhatian presentasi diri juga bisa menjadi hambatan bagi makanan sehat. Hal ini dapat menjadi canggung untuk menolak makanan penutup di pesta ulang tahun jika Anda menjalani diet rendah glisemik, atau memesan salad saat orang lain sedang makan burger dan kentang goreng. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih cenderung melakukan undelere di depan pria untuk menunjukkan citra feminin, sementara pria lebih cenderung makan berlebihan untuk menunjukkan kejantanan mereka.

Mungkin tidak mungkin (atau diinginkan) untuk berhenti memperhatikan apa yang dipikirkan orang lain. Tapi terkadang kekhawatiran ini terasa lebih penting pada saat ini daripada dalam jangka panjang. Dengan melangkah mundur dan merenungkan tujuan tingkat tinggi kita (misalnya menghindari kecelakaan mobil, mencegah penyakit serius atau cedera), kita mungkin akan membuat pilihan yang lebih sehat.

apa yang harus dilakukan jika anak demam

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anak Demam Tinggi

By | Kesehatan | No Comments

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anak Demam Tinggi – Aku baru saja menemukan artikel di situs kesehatan sangat populer dan menyambar oleh artikel pembukaan “demam, meskipun tidak berbahaya, dapat membuat anak tidak nyaman. Jika Anda memiliki anak dengan demam apakah itu karena sakit atau adalah respons normal untuk vaksinasi, Anda mungkin ingin memberikan antipiretik, atau obat untuk mengurangi demam”.

Ini adalah hal terakhir yang Anda ingin lakukan untuk seorang anak yang sakit dan dapat bahkan keduanya memperpanjang penyakit dan benar-benar menyebabkan lebih membahayakan. Fakta bahwa ada sedikit ada bukti bahwa terapi Tylenol Advil memberikan kontribusi untuk kesehatan tidak berhenti pemasar, dan sayangnya, kebanyakan dokter dari terus memberi paten ini nasihat yang buruk. Apa sebenarnya adalah demam? Sederhananya, demam adalah badan mengobati sendiri dengan panas. Apa yang terjadi selama demam? Agen infektif (bakteri, virus dll) dilanda oleh bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda dikenal sebagai makrofag. Serangkaian reaksi kimia berlangsung yang menyebabkan thermostat (titik setel) tubuh Anda untuk menolak. Tubuh merasakan normal suhu terlalu rendah dan mulai menghasilkan banyak panas dengan menggigil, dan melestarikan panas oleh konstriksi pembuluh darah, yang membatasi aliran darah ke kulit dan dengan menutup mekanisme berkeringat. Ini adalah apa yang menyebabkan menggigil. Sistem kekebalan tubuh juga melepaskan bahan kimia yang memprovokasi tidur untuk membantu melestarikan energi untuk memerangi kuman menularkan. Pada saat yang sama bahan kimia yang dirilis yang mempromosikan rincian dalam jaringan otot, yang meningkatkan pasokan asam amino tubuh, bahan baku menggunakan untuk pertahanan, perbaikan dan energi. Ini adalah mengapa nyeri otot umum umum dengan demam dan menggigil. Kelebihan asam amino juga menekan nafsu makan. Hal ini penting karena sistem pencernaan menutup ketika suhu berjalan di atas 99,5 ° F. Jika makanan itu dimakan selama demam ini akan membebani sistem oleh tidak benar dicerna, dan akan menambah beban racun tubuh, menghambat kemampuan untuk menangani penyebab demam.

Ketika suhu tubuh adalah produksi sel darah putih ditinggikan, motilitas, dan membunuh kemampuan ditingkatkan dan produksi antibodi meningkat hingga 20 kali. Sementara demam cranking pertahanan tubuh, itu juga memberikan lingkungan yang tidak ramah untuk kuman. Pada suhu sekitar 104° F kebanyakan bakteri dan virus tewas. Sebelum tersedianya antibiotik, sifilis dirawat oleh menginfeksi pasien malaria, merangsang demam tinggi dan mengarah pada obat.

Temperatur ideal untuk demam adalah between102-103 ° F untuk memerangi penyakit menular. 104-107° F dianggap sebagai titik mana dehidrasi menjadi masalah serius dan demam di atas 107° F terus terang berbahaya. Paling bahaya yang terkait dengan demam tinggi yang biasanya karena dehidrasi daripada demam itu sendiri. Perhatian harus lebih diarahkan untuk penyebab demam daripada demam itu sendiri. Kondisi serius seperti meningitis dapat menyebabkan demam tinggi, tetapi pengobatan seharusnya diarahkan pada meningitis, tidak demam.

Apa tentang rasa takut yang paling umum untuk orang tua – kejang demam? Semua penelitian medis yang saya telah menemukan telah debunked dua paling umumnya dipegang kesalahpahaman tentang demam tinggi pada anak-anak: bahwa hal itu dapat menyebabkan kejang berbahaya, dan bahwa demam dari infeksi harus dikendalikan sebelum mereka mencapai tertentu point, (biasanya I06 ° F), untuk mencegah kejang-kejang dan kerusakan otak. Demam kejang cenderung terjadi pada awal proses demam, bukan setelah demam telah mount, dan persentase kecil dari anak-anak hanya tampaknya akan rentan terhadap mereka; pemberian obat penurun tidak mencegah terulangnya mereka. Paling demam kejang merupakan hasil dari ketidakseimbangan elektrolit karena dehidrasi dari diare, muntah dan peningkatan keringat. Manajemen yang baik dalam bentuk membatasi makanan dan mempertahankan cairan dan elektrolit akan mencegah demam paling maju ke tahap yang lebih kritis. Dan memang benar bahwa demam selama I06 ° F yang berpotensi merusak, suhu tinggi seperti itu hampir selalu merupakan hasil dari panas stroke atau cedera otak, tidak infeksi, dan begitu ketakutan pilek atau flu menyebabkan demam untuk naik ke tingkat ini tidak berasas.

Apa yang terjadi ketika Anda memberi peredam demam seperti Tylenol? Seluruh proses metabolisme berhenti dalam yang berhenti trek dan sekarang Anda masih memiliki infeksi, tetapi tanpa apapun pertahanan alami. Orang yang berpotensi menular, daripada tinggal di tempat tidur karena mereka merasa sakit, merasa cukup baik untuk pergi untuk bekerja atau sekolah mengekspos rekan-rekan mereka untuk penyakit yang sama. Pembuat Tylenol (dan mereka yang memproduksi produk-produk lain mengurangi demam) telah berhasil meyakinkan masyarakat bahwa sesuatu yang benar-benar harus dilakukan untuk membawa turun demam semua pada anak-anak. Menurut sebuah artikel:

“Menjaga dalam pikiran demam yang membawa turun dengan menggunakan obat mungkin menunda pemulihan, meningkatkan kemungkinan infeksi sekunder, menghilangkan salah satu petunjuk mengenai kebutuhan untuk pemeriksaan lebih lanjut atau untuk perubahan dalam pendekatan terapeutik, dan mungkin memprovokasi luas efek samping, dokter harus mengobati pasien demam hanya ketika manfaat yang diharapkan lebih besar daripada risiko.”

Penyebab Flu Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Flu Dan Cara Mengatasinya

By | Kesehatan | No Comments

Apa yang dimaksud dengan Flu?

Penyebab Flu Dan Cara Mengatasinya- Setiap musim dingin, jutaan orang menderita dari flu, yang adalah infeksi yang sangat menular. Menyebar dengan mudah dari orang ke orang, terutama ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin. Virus yang menginfeksi hidung, tenggorok, dan paru menyebabkan flu, yang merupakan kependekan nama influenza. Penyakit ini biasanya penyakit ringan yang sehat anak-anak, orang dewasa muda dan orang-orang setengah baya. Namun, hal ini dapat dalam older orang dewasa dan orang-orang dari segala usia yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes atau jantung, paru-paru atau penyakit ginjal yang mengancam kehidupan.

Flu adalah infeksi pernafasan yang disebabkan oleh berbagai virus flu. Ini berbeda dalam beberapa cara dari dingin common, yang adalah infeksi pernapasan yang juga disebabkan oleh virus. Sebagai contoh, orang-orang dengan pilek jarang mendapatkan demam, sakit kepala, atau menderita kelelahan ekstrim yang dapat menyebabkan virus flu.

Apa jenis Flu yang ada?

Virus flu pertama diidentifikasi pada tahun 1930. Sejak itu, para ilmuwan telah diklasifikasikan tiga jenis virus flu berdasarkan komposisi protein. Jenis flu virus mencakup jenis A, B, dan C. jenis virus ditemukan dalam berbagai jenis binatang liar, termasuk:

  • Bebek
  • Ayam
  • Babi
  • Paus
  • Manusia

Virus tipe B banyak beredar pada manusia. Tipe C telah ditemukan di manusia, babi dan anjing. Tipe C menyebabkan infeksi pernapasan ringan, tetapi tidak memicu epidemi.
Tipe A influenza adalah yang paling menakutkan dari tiga jenis flu. Hal ini diyakini bertanggung jawab atas wabah global 1918, 1957 dan 1968.

Apakah tanda-tanda pertama flu

Umum gejala flu memulai cepat dan dapat mencakup:

  • Demam
  • Menggigil
  • Batuk kering
  • Sakit tenggorokan
  • Hidung berair atau tersumbat
  • Sakit kepala
  • Nyeri otot
  • Kelelahan ekstrim.

Biasanya, demam akan mulai menurun pada hari kedua atau ketiga dari penyakit.

Apakah Flu menular?

Wabah biasanya mulai tiba-tiba dan terjadi terutama di akhir musim gugur dan musim dingin. Flu menyebar melalui masyarakat, menciptakan sebuah epidemi. Selama epidemi, jumlah kasus puncak dalam waktu sekitar 3 minggu dan reda setelah lain 3 atau 4 minggu. Setengah dari penduduk dari suatu komunitas mungkin akan terpengaruh. Sekolah adalah tempat yang sangat baik untuk virus flu untuk menyerang dan menyebar. Oleh karena itu, Keluarga dengan anak-anak usia sekolah memiliki lebih banyak infeksi daripada keluarga lain, dengan rata-rata satu-sepertiga dari anggota keluarga menjadi terinfeksi setiap tahun.

Ketika adalah musim Flu?

Kira-kira 10 persen menjadi 20 persen orang Amerika turun dengan Flu antara November dan Maret (musim untuk penyakit ini).

Komplikasi

Selain awal cepat wabah dan sejumlah besar orang-orang yang terpengaruh, flu adalah penyakit penting karena dapat menyebabkan komplikasi serius. Kebanyakan orang yang mendapatkannya akan menjadi lebih baik dalam waktu seminggu, meskipun mereka mungkin memiliki batuk berlama-lama dan ban mudah untuk beberapa saat lagi. Namun, untuk orang tua, bayi, dan orang-orang dengan penyakit kronis tertentu, flu dan komplikasinya dapat berbahaya.

Bagaimana penyebaran Flu?

Anda bisa mendapatkan flu jika seseorang di sekitar Anda yang memiliki batuk atau bersin. Atau, Anda bisa mendapatkannya hanya dengan menyentuh permukaan, seperti telepon atau gagang pintu, yang telah terkontaminasi oleh seseorang yang memiliki flu. Virus dapat melewati udara dan memasuki tubuh melalui hidung atau mulut Anda, atau jika Anda telah menyentuh permukaan yang terkontaminasi, mereka bisa lolos dari tangan Anda ke hidung atau mulut. Anda berada pada risiko terbesar dari terinfeksi di daerah yang sangat padat, seperti dalam kondisi hidup yang ramai dan di sekolah.

Mengapa saya mendapatkan Flu?

Diperkirakan bahwa 10 persen menjadi 20 persen orang Amerika datang dengan flu selama setiap musim flu, yang biasanya berlangsung dari bulan November sampai Maret. Anak-anak 2 sampai 3 kali lebih mungkin daripada orang dewasa untuk sakit dengan flu, dan anak-anak sering menyebar virus kepada orang lain. Meskipun kebanyakan orang pulih dari penyakit, diperkirakan bahwa di Amerika Serikat lebih dari 100.000 orang dirawat di rumah sakit dan sekitar 36.000 orang meninggal dari penyakit ini dan komplikasinya setiap tahun.

Obat untuk Flu

Meskipun vaksin flu menjadi metode pencegahan terbaik, obat antivirus flu juga tersedia dengan resep. Obat flu meliputi:

  • Tamiflu (oseltamivir)
  • Flumadine (rimantadine)
  • Symmetrel (amantadine)
  • Relenza (zanamivir).

Tamiflu, Flumadine, dan Symmetrel dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak yang adalah 1 tahun dan lebih tua. Obat-obatan dapat digunakan untuk pencegahan kedua dan mengurangi durasi demam dan gejala flu lainnya.

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada vaksin yang akan memberikan perlindungan lengkap, dan flu shot tidak terkecuali. Dalam remaja orang dan orang-orang dengan penyakit kronis tertentu, flu shot adalah sering kurang efektif dalam mencegah flu. Namun, flu shot akan membantu untuk mengurangi gejala terkait dan risiko penyakit serius dan kematian.